立春

2022年2月4日は立春

立春を迎えてからの2月・3月・4月を東洋医学では春ととらえます。

陰が弱まり、陽気がだんだん強くなってくる季節。

五行（木・火・土・金・水）では「木」に属し、五臓の「肝」にあたります。

「木」はその名のとおり、すくすくと木が成長するイメージ「発展」の時期。

同時に、環境の変化などによるストレスや睡眠不足などで「肝」に負担がかかりやすい時でもあります。

春の養生

「肝」が不調になると目の不調や爪がもろくなる、頭痛、めまい、のぼせ、イライラなどの症状が出ます。

「肝」の調子を整えて肝を元気にする基本は心も体ものびのびと過ごすこと！です。

なんといってもストレスが大敵。

睡眠をたっぷりとって日常生活に運動をとりいれて気血を巡らせることがおすすめです。

食べ物は酸味のあるものや血を補ってくれる鉄分の多いものがいいですよ！

香りでおすすめなのは、グレープフルーツ、スイートオレンジ、ベルガモット、カモミールなど。

CHEERSの５fragranceではNo.1が「木」の香りです。

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