CHEERS流 風邪＆感染症対策

菌やウィルスをよせつけない身体に

今年もこの季節がやってきました。
毎年リマインドしている
CHEERS流 風邪＆感染症対策

さらに今年は新型コロナも心配ですが、やることは変わりません。

「菌やウィルスを寄せ付けない」
これに注力！

① 外から帰ったら手洗い・うがい
(必ず。一度忘れる、それが命取り…！)
② おふろは夜寝る前に。シャワーだけはＮＧ必ずつかる。
(からだあたため、これ大事)
③ お部屋の加湿。60％以上。
④ 水分をとる。口の中は乾かさない。
ガムをかむのも有効。
⑤ 睡眠。できるだけ10時から2時のゴールデンタイムは眠った方が、体調全然違います。
⑥ 深呼吸。からだに酸素をたっぷり。
⑦ 栄養バランス気にしつつ、好きなものを食べる。

これらを基本にティートリー精油を使います。

抵抗力と一緒に意欲も高めるティートリー。

オーストラリア先住民のアボリジニーはティートリーの葉を熱湯に浸し、風邪や頭痛の薬として飲んだり噛んだりしていました。

抗感染作用はNo.1、免疫を高めてくれる力もあります。

免疫が下がれば意欲もさがる。あたまがぼーっとして仕事にならない。。

なんて方にもおすすめ。

陰陽五行におけるティートリー

陰陽五行では「金」の香り。

「肺」を強壮し「自信」を取り戻し「悲しみ」を癒してくれます。

ティートリー精油の使い方

・ディフューザーで寝室に香りを拡散

・ティッシュやコットンに含ませてくんくん、と吸い込む

・ルームスプレーを作って、リビングや寝室にシュッシュ

アロマスプレーの作り方はこちらを参考にしてください。

いろんな使い方で寒さと乾燥の季節、のりきりましょう！

CHEERSオリジナルブレンド精油 5fragrance

5fragranceのNo.4はティートリーに加え、ユーカリグロブルス、サイプレスなど抗菌抗ウィルス作用のある精油をブレンド。

冬におすすめです。